15岁男孩怎么长高啊！

保密 | 0个月 2021-01-27 09:45:42 1人回复来自

健康咨询描述：我需要科学的方法，我现在158cm，初一156cm左右，初二157.4cm，现在初三一点也没长，我都不知道为什么。不知道是不是因为初二那一年我一直处于消极且恐惧之中（有些心事），然后我现在想赶快长高，我真的太矮了，我应该怎么办？我还能长高吗？我需要科学的方法，谢谢你

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2021-01-27 09:51:23 我要投诉

身高体重可能和遗传营养都有很大的关系，但是关键是自己一定要有信心，每天坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，睡觉前多喝牛奶，多注意些牵引运动，只要自每天跑步，或者是跳绳半个小时以上，而且采取循序渐进，肯定会增高的

2021-01-27 11:13 ask91552622p7 追问

具体吃多吃什么，牛奶喝哪种（酸奶还是甜奶还是纯奶），牵引运动是吊在单杠上面那种吗？，跳绳我每天都会，跑步有点难说。要不要买钙片和鱼肝油（保健品说增高那种）？

2021-01-27 11:46医生回答：

口服点儿葡萄糖酸钙口服液，或者是牛奶，纯奶，酸奶都是可以的

2021-01-27 12:35 ask91552622p7 追问

那些保健品有用吗？

2021-01-27 12:54医生回答：

嗯，只要是补钙的都是可以的啊！