小肚子肉松垮垮怎么减可以快速瘦变小

女 | 34岁 2021-01-27 16:28:30 2人回复来自玉林市

健康咨询描述：有什么办法可以快速减小肚子，可以吸脂吗？对身体健康有害吗？

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2021-01-27 16:33:28 我要投诉

想要减掉肚子上的赘肉的话，需要适当的节食。管住嘴，迈开腿是最有效的减肥方法。正确的解释就是少摄入那些高热量的食物，多吃一些粗纤维的食物，或者是一些水煮菜，水果之类的，像一些比较油腻的食物，坚决不可以吃，适当多进行一些运动跑步转呼啦圈，或者用按摩来进行减肥。

程秀君肇州县中医院副主任医师擅长: 抽动症，痴呆症，气血津液、经络肢体等系多发病及常帮助网友：15161

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2021-01-27 16:30:51 我要投诉

快速减掉小肚子的方法，就是饮食减少，尽量吃流食，并且做一些瘦腹的运动，例如做健美操或者是呼啦圈，做仰卧起坐，尽量不要吸脂，也不要不吃饭，如果你不吃饭的话，下次可能吃得更多，这样不利于减肥，也不利于你胃肠的健康。