指导意见:
月经期,建议正常生活就可以,月经期建议避免吃生冷及寒性食物,避免辛辣刺激食物,其他正常饮食即可,建议多吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋瘦肉,牛奶豆浆。提高身体免疫力。可以使用暖水袋捂一捂肚子,缓解来月经带来的不舒服。
指导意见:
月经期均衡饮食,多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等补血食物,少吃或不吃水果,忌食蜂蜜、柠檬、巧克力、咖啡、酒等。轻度痛经可以在月经前2-3天喝点红姜糖、益母草等
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