指导意见:
骨质疏松调整生活方式很重要:吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;注意适当户外活动,有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;避免抽烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等;采取防止跌倒的各种措施等。
你好,骨质疏松没有什么水果是严格禁忌的,骨质疏松患者适当的吃一些水果还是有好处的,水果中也是有一些比较丰富的维生素,可以多吃一些含钙丰富的食物,比如说虾皮,海带,瘦肉,鸡蛋,骨头汤。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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