健康咨询描述: 近半年记忆力严重减退,上课时作业时都很清楚,但过几天就忘记了,复习时都知道,考试时忘记了。想问一下怎样才能提高。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,现在你正是高中的学生,近半年出现了记忆力明显的下降,而且比较严重的
指导意见:
对于这种情况,有可能是因为精神压力大,思想顾虑重而导致的也有可能是因为你的体力本身就不好,或者是你的睡眠不好,这些都有可能导致你记忆力下降,所以要针对以上引起的问题原因,对症的解决
病情分析:
你好!你说自己最近半年来记忆力明显的减退这和你的学习压力太大睡眠不好有直接的关系。想要提高记忆力首先要保证良好的睡眠而且要适当的减压注意多运动劳逸结合
指导意见:
建议你多注意课间活动,一定要按时吃饭,营养搭配合理。多吃水果蔬菜,增加微量元素的摄入。而且要多吃干果类比如核桃。增加肉蛋奶等优质蛋白质摄入。提高睡眠质量,多运动。祝你健康快乐每一天!
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