膝盖着凉了，一直疼，这几天加重了

      避免剧烈活动，避免过度劳累，注意保暖，保证好休息，必要的话还需要及时医院检查明确诊断后根据病情的情况治疗缓解症状，防止耽误病情，症状加重，出现其他并发症的可能性。
      

      如果膝部着凉后出现疼痛的症状，常见于风湿性关节炎或膝关节骨性关节炎等原因所引起。可以口服美洛昔康等非甾体类止痛药物及正清风痛宁或藤黄健骨丸等中西药物，针灸、烤电理疗观察。必要时进行拍片及化验血风湿四项等检查。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是10多天之前外出导致的膝关节部位受凉，现在感觉到膝盖部位疼痛。
      指导意见：
      通过你的描述是10多天之前外出时膝盖部位受凉，现在感觉到膝关节部位疼痛。这种情况应该是受凉或者是劳损导致的膝关节滑膜炎引起的。要注意保暖，不要受凉，可以进行局部热敷，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗。
      
      以上是对“膝盖着凉了，一直疼，这几天加重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！