不知道是不是抑郁了，怎么办
健康咨询描述： 你好，我总是突然的心情烦躁，感觉手劲很大，然后锤床，然后伴随着心里难受，想哭出来，没理由。不知道为什么，感觉自己有病。不会每天都这样，但是昨天晚上是这个情况，之前两天晚上睡觉之前跟男朋友生气了
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医生回复区
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己突然很烦躁，导致自己患有抑郁症。
指导意见：
如果是因为和男朋友生气导致你出现目前的情况，从时间上来说也不太可能得了抑郁症，有可能就是因为生气，出现了情绪方面的困扰。建议你感觉心烦气躁的时候，就闭上眼睛做几个深呼吸，然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，平时多做做运动对你也有帮助的。你也可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
医生，是前两天晚上吵架，昨天晚上没有跟男朋友吵架，但是心情突然不好
这还是与你们吵架有关系的，你们应该是没有和好吧！
好的，谢谢医生
平时多做做运动，做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
病情分析：
你前两天晚上睡觉前和男朋友吵架了，最近心情烦躁，突然捶床。心里难受想哭哭不出来，看起来情绪比较压抑。
指导意见：
你是因为和男朋友吵架之后心情压抑才出现了这样的情况。需要把自己的感受表达出来，和男朋友多沟通交流。通常情绪持续低落超过两周没有缓解的话，就有可能成为抑郁症。
无缘无故的难受，哭，但是在家人面前表现不出来。这个正常吗？我总是介意自己胖，然后又下不了决心减肥
看起来你是信心不足，感觉没有价值感。你这种情况是有必要看心理医生的。
如果我减肥成功会不会好一点，我也不是那种很胖的，
减肥成功的话会增加你的信心，你对自己的身材满意了，心情也会好一些。
谢谢医生，我昨天晚上有困意的时候聊天了，把困意压下去了，这会不会导致我12点多心情不好，想哭，有联系吗
休息不足的话，也容易导致情绪低落，想哭。
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