不知是抑郁还是焦虑整个人胡乱设想

      你不知道是抑郁还是焦虑，像这种情况那你就先去百度上搜scl90，这是一个心理测验列表，挺全面的，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，就可以知道你存在的是抑郁还是焦虑。以便根据情况来及时的对症治疗，自己出现你说的这些症状的时候，及时的找一些别的事情去做，用来转移注意力。
      

      青少年可以出现一些心理问题，情绪问题，例如情绪不稳定，心情激动，心情低落等。有些可能与精神心理因素有关，有些可能与生理因素有关。轻者通过心态调整心理疏导可以缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的生活，需要专业人士在心理干预或者药物治疗。