为什么失眠老是这么反复，该怎么彻底根治
健康咨询描述： 失眠一年多，时好时坏，有时候不吃药也能入睡，有时候吃药了也很难入睡，之前刚开始比较严重，最近一段时间已经不胡想了，但是还是关注睡眠，老害怕睡不着天天吃药
医生回复区
青年女性，失眠患者，目前你的睡眠质量偏差这种情况可能还是与你过度紧张，焦虑有关，建议你首先要调整心态，避免过度紧张，适当转移注意力，同时要加强运动锻炼，然后可以口服百乐眠，右佐匹克隆，对症治疗后观察病情变化。
不敢吃那些安定药，我吃了一年的曲唑酮，现在还是吃曲唑酮，有时好点了就不吃，基本是每天都吃，，中途后半年已经好转很多，最近又这样了，入睡特别困难，但是闭着眼睛大脑却意识清楚这算是浅睡眠吗
不算，等于没有睡
眼睛闭着，但是大脑一直处于清醒状态，算浅睡眠吗？第二天早上起来还不是那么困
理论上不考虑浅睡眠
而且我一晚上都是眼睛闭着，大脑清醒的状态，有时候大脑还是清醒的还是却说我打呼噜
那是不是就是睡着了？
恩，有啥时候就睡着，昨晚就睡的可以，不太稳定
观察为主，百乐眠你试试
我现在每天吃的曲唑酮，这药吃了一年了，反正有两天能好点1点多就入睡了，，有两天就入睡特别晚要到3.4点才能入睡。怎么这么不稳定？药能不吃吗？老感觉药没啥效果了，吃了还是睡那么晚，不吃也就睡那么晚
暂停试试。
睡眠不好，这种情况建议你平时每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，并且可以口服枣仁安神颗粒，调整一段时间，平时要保持心情愉快，不要压力过大，而且一定要适当地做健身运动
已经一年了，一直吃曲唑酮，时好时坏的，最近比较严重，彻底只能睡3个小时，到3._4点才能慢慢入睡，入睡特别困难，药还吃着，可是睡眠还是没有保障啊，这种情况会彻底恢复吗
先吃点药吧！
还在吃药啊，一直吃着药，睡眠可还是困难？能睡3个小时，怎么办，不管它吗？继续吃药吗
那就去医院做理疗
也做了针灸，我觉得还是在于心态，不管它，没睡多久是多久，自然就睡眠回来了
嗯，你说的对
指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠，跟精神焦虑、情志不畅等因素有关系，可以服用舒肝解郁、养血安神的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服解郁安神颗粒治疗一段时间看看。有条件可以配合脑电治疗，效果更好一些。
以上是对“为什么失眠老是这么反复，该怎么彻底根治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已经一年了，时好时坏，有时候能睡着的时候我就不吃药连着一礼拜都不吃，但是还是老反复，最近几天几乎天天3.4点才入睡
别老是思虑事情，多锻炼身体
没思虑其他事，就是一到晚上就想睡不着的事
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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