跑步后腿疼如何止痛

      指导意见：
      跑步后腿疼这个是由于在跑步的时候剧烈运动导致肌肉乳酸大量的堆积导致肌肉痉挛所引起的腿疼，建议应适当的进行休息，对腿部进行按摩，热敷缓解疼痛，再有也不排除可能是下肢动脉硬化闭塞症导致的。
      

      跑步以后，由于过量或者是过于激烈的活动，通常都会引起肌肉的疼痛症状，为了减轻该症状，在活动之前要有热身运动，在结束活动之后，要有适当的拉伸，可以适当的热敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊来帮助改善这种症状，晚上休息的时候将下肢垫高，也有利于症状的缓解。
      

      跑步后出现腿痛，这是由于跑步属于无氧代谢，导致腿内乳酸堆积而刺激性产生的疼痛，为了促进乳酸的代谢，可以采用热敷温水泡脚的方法促进血液循环，这都有利于减轻疼痛的作用。
      
      以上是对“跑步后腿疼如何止痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！