健康咨询描述: 我以前脸上是有肉的,可是别人说我脸胖了难看,在加上我体重确实比以前重了一些,于是我发愤要把脸和身上瘦下来,于是我猛烈锻炼在加上晚上不吃饭,过了一个月脸上是没肉了可是身体还是没有瘦下来,现在我脸上没肉很难看,我后悔想回到从前但是如果是吃胖又不划算,整容也不好。我该怎么办,中间的是以前的,两边的是现在的拍照片都有很重的阴影。
目前描述的这种情况,如果身体没有出现过其他异常代谢性疾病的话,不必过于担心,建议平时一定要合理膳食,多吃一些蛋白质高有营养的食物,有利于身体健康。平时多参加一些体育锻炼,也有助于身体的恢复。
这种情况个人建议患者减肥的话,首先要建立减肥的信心和决心才可以的,当然每个人的基础代谢率是不一样的,建议治疗上首先要在医生的指导下坚持适当的有氧运动,可以选择适合自己的,如游泳慢跑都是非常好的有氧运动,然后每天都要坚持。
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