总是情绪崩溃控制不住
健康咨询描述： 最近因为做不出来题总是崩溃的哭很难受一个人在家遇到这种情况就会用头撞墙躺在地上哭会抽自己巴掌平时一点小事也容易生气想控制但是好像行为和心情都不听使唤心情很低落我原来一直挺乐观的但是现在越来越自卑了走在路上感觉所有人都在看我上公交车我觉得自己戴耳机都是一件很丢人的事把耳机从口袋里拿出来都要做很长时间的心里建设有时候因为一些烦心事整宿整宿睡不着觉一个人呆着的时候心情很低落有时候会哭出来我会跟周围关系好的同学父母很隐诲的说我很难受但是没人在意我也不想给别人传播负能量或者说让他们觉得我矫情唯一一次就是在初一军训的时候跟我关系很好的同学说过刚说两句我就掉眼泪了 我想知道我是不是有什么心理疾病怎么自己调整因为我马上就要中考了
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医生回复区
病情分析：
你好，你所说的情况来看，你应该是有抑郁的症状，因为学习的压力，让你觉得特别的敏感脆弱，自己也觉得非常的自卑。有哭泣自残的行为
指导意见：
希望你能和家人朋友多沟通和交流。告诉他们你真实的情况获得他们的理解和支持。爱惜自己身体，释放压力。做想做的事，说想说的话，不要委屈自己。多锻炼身体。情况严重的话及时的到医院的精神心理科去看医生。
我爸出轨了我妈也没有说理解我
家庭的压力和不稳定也让你的情绪更恶化。你爱自己，也告诉你妈妈实情。
病情分析：
在你内心当中存在着很大的一种抑郁和焦虑的情绪，建议你最好和自己的家人朋友告诉他们你现在的这种感受。
指导意见：
你要接受及时的心理治疗，这样才能纠正你自己的情绪，平时多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感。
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，考虑是存在心理问题的，可能是自己心里面负面情绪太多，学习过度压抑，内心脆弱的原因。
指导意见：
现在首先应该学会自我进行调整自己心情，把心里面压抑事情全部发泄出来，多户外参加一些有意义的集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，把注意力集中在学习上，遇到事情多和父母进行沟通交流，希望父母理解自己给自己多一些关心和帮助，陪伴自己共同去面对，必要时到正规医院心理科进一步咨询就诊的。
以上是对“总是情绪崩溃控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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