你好,根据你的描述给予以下治疗建议。您的这种情况考虑是膝关节退行性变造成的半月板损伤。平时注意休息,防止受凉劳累,避免剧烈运动,疼痛时可以通过热敷,外用扶他林软膏,口服活血止痛药物来缓解疼痛症状。疼痛持续存在或加重,建议去医院做系统检查。
蹲下时膝盖出现疼痛,这是膝关节炎的症状,由于下蹲是压力增加,所以会导致疼痛,这种情况需要注意休养,短期内不要从事剧烈的运动,可以在疼痛的部位贴上关节止痛膏,消炎止痛,可以口服氨糖美辛肠溶片治疗。
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