出现了抑郁症状我该怎么办

      出现抑郁症状，那就一定去精神卫生中心就医，在医生的指导下系统的治疗，可以服用治疗抑郁症的药，配合心理治疗，你自己对自己多一些接纳认可。你妈妈打人确实不对，但是你自己可能也需要换个角度去思考一下，可能父母的压力太大。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，看来是去年生活中受到了较大打击，再加上学习压力大，超出了小小年龄的心理承受能力。为此自我感觉内心非常痛苦，并且出现了哭泣、呼吸困难、手抖以及自残行为。
      指导意见：
      建议首先要学会爱自己，不管出现任何困境也不能摧残自己的身体。最好要耐心的给妈妈说一说自己的想法，让她陪伴你去正规医院心理门诊评估鉴别诊断。最好先做心理咨询疏导，结合自我调节，其抑郁情绪会逐渐好转的。关于呼吸困难、手抖等，建议到医院神经内科、内分泌科门诊做相关检查，排除神经及甲状腺功能异常。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，考虑是有抑郁症倾向的，应该到正规医疗机构心理科或精神科进行咨询检查的。
      指导意见：
      现在家人不理解自己，应该多和父母进行沟通交流，学会自我进行调节自己心情，把心里面压力全部释放出来告诉自己父母，希望父母理解自己给自己多一些关心和帮助，陪伴自己到正规医疗机构心理咨询就诊的。
      
      以上是对“出现了抑郁症状我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！