我是不是得抑郁症了，抑郁症怎么办

      你感觉自己得了抑郁症，像这种情况你可以先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来先对你的心理状态做个评估，确诊一下你有没有抑郁症，也可以去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊。以便根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些抗抑郁症的药，自己一定不要过度的负面评价自己。对自己多一些接纳和认可，在饮食上多吃一些黄花菜，多做一些户外活动。

      你存在失眠，情绪低落，快感缺失的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

      你目前存在抑郁症症状，伴有焦虑体验，我建议你找专科医院心理医生调理一下或详细诊治一下，只要积极治疗，你的抑郁情绪可以逐渐好起来的！不要自卑，不要恐慌，积极面对！同时加强运动锻炼，听听音乐，放松一下心情，自我调整一下！你会好起来的！
      以上是对“我是不是得抑郁症了，抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的叙述，不知道你遇到什么困惑好像不能够解决，产生那么大的压力，出现了身体的症状。
      指导意见：
      您的这种情况，建议到正规医院的精神心理科开一些药物帮助调节情绪，当情绪稳定了以后，可以做一段时间的心理咨询，帮助你学会管理自己的情绪。同时你的这些情绪是需要获得别人的支持和帮助，因为我们感觉自己调整有困难。

      病情分析：
      你好，人在精神心理压力特别大的情况下，就会出现情绪的变化，会导致情绪低落，睡眠也会出现障碍，这些压力主要来源于哪里，能否详细的叙述一下？
      指导意见：
      人的生活学习并非是一帆风顺的，在某一个时间段可能都会出现这样那样不顺心不顺意的事情，让自己内心比较压抑，但是需要想办法来排解这种压力，解决这些困难，调节自己的心理状态，学会正确的面对，要保持一颗平常的心态，内心释然，这些问题可能都会迎刃而解，必要时可选择心理咨询。