孕期得了焦虑症很难受

      你在怀孕期间得了焦虑症，以前你也有过焦虑症，像这种情况因为怀孕不能运动不能吃药，那你就找些别的事情去做，比方说出现焦虑症状的时候，可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，也可以找朋友聊聊天，不能剧烈的运动，可以做些户外散步。可以做心理治疗。
      

      从你目前所描述的这些情况来看，如果你孕期焦虑症有一些复发无法运动的话，可以适当的出去慢走散散心，做一些自己喜欢做的事情，转移自己的精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流，倾诉，宣泄释放，看看状况有没有进一步的改善，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导，配合一些药物干预。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你是孕妇，得了焦虑症，想了解可以吃叶酸和维生素B，这种情况是可以吃的，但是不能长时间吃，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你现在怀了宝宝，又得了焦虑症，这么情况建议你吃叶酸的同时也可以辅助吃维生素B族，但是不能长时间吃，平时多户外走走，饮食要清淡，注意劳逸结合。
      
      以上是对“孕期得了焦虑症很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！