有一年多的时间了，我的脚底老是麻木，

      你的情况考虑是腰间盘突出所致。你可以先每天晚上用烫一点的水泡脚一天一次一次三十分钟连续两周。口服神经营养药物甲钴胺片看看是否有缓解。一周后症状没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      避免剧烈活动，避免过度劳累，必要的话还需要及时医院行腰椎CT等相关检查明确诊断后及时治疗缓解症状，平时注意饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，防止症状加重。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的描述的情况，目前考虑是足底的麻木的现象，目前还不能明确导致足底麻木的具体的原因，如果有腰部疼痛不适的话，首先需要检查腰椎的核磁共振来排除椎间盘突出导致的神经受压的现象，另外需要看一下是否有血糖增高或者末梢神经炎的可能。
      以上是对“有一年多的时间了，我的脚底老是麻木，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！