如果你过度的紧张的话,有可能是焦虑等原因引起来的,可以适当的吃一些抗焦虑的药,自己要学会调整,要学会放松训练,出现焦虑的时候,及时的找一些自己感兴趣的事情去做,用来转移注意力,比方说你可以听听轻音乐,看看搞笑的视频,或者去户外活动。
你所说的防止紧张的药物主要有帕罗西汀,艾司西酞普兰,度洛西汀。舍曲林之类的抗抑郁药物。以及盐酸丁螺环酮或者是拘橼酸坦度螺酮之类的抗焦虑药物。另外,艾司唑仑之类的苯二氮卓类药物也有此类功效。
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