我的情况怎么有效地永久克服？

      根据你一系列的描述，这种情况属于强迫症的范围，建议早发现，早治疗，不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者的病情都是有一定的作用的，建议你选择五羟色胺，再摄取抑制剂，如舍曲林。
      

      病情分析：
      你好，作为一个各方面都比较正常的人来说，是具有一定的独立的思维和行为的，人的思维控制着人的行为，所以针对内心里不想说的话，不会是因为不小心而说出去的，所以在说话之前都要进行思考，有的事该说还是不该说。
      指导意见：
      如果是难以控制自己的这种行为，并且为此感觉比较焦虑的话，不排除患有强迫的可能性，进而引发焦虑情绪，针对以上症状建议选择医院精神心理科就诊检查给予明确诊断。可根据具体情况给予必要的治疗。
      

      病情分析：
      你总是担心有一些事情会控制不住说出口，这样你非常焦虑。就算是已经说出口的东西，你还在不停的自己，自己到底有没有说出口，看起来强迫思维比较明显。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，你有些追求完美的倾向，焦虑程度比较高。强迫思维是一种精神心理方面的障碍。这种情况有必要告诉家人，让家人带你到医院精神心理科检查治疗，需要接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。
      
      以上是对“我的情况怎么有效地永久克服？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己平时应该有自信心和勇气，学会自我进行调整自己心情，把心里面不适释放出来。
      指导意见：
      建议平时遇到事情应该多和家人进行沟通交流，多户外参加一些集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，有自信心和勇气，积极配合心理科专家的指导治疗。