因为孕妇需要的钙比较多,活动少,补钙有一定受影响,但也不是很难补钙,平时多食用牛奶小鱼虾木耳海带坚果芝麻等补钙食物多晒太阳钙尔奇等补钙药物,适当在身体条件允许下锻炼
孕妇骨质疏松建议可以吃点钙剂和维生素D进行对症治疗,平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤,天气好的时候要多晒晒太阳,促进钙的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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