四肢无力,失眠,怎么回事?这种情况大多数是因为睡眠障碍,睡眠质量不好,尤其是不能进入深睡眠状态,这种情况影响工作,影响学习,第二天会出现四肢无力,形成了恶性循环,这种情况经过改善自己睡眠的状况,达到了睡眠休息的目的,大多数会恢复到正常状态
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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