减肥每天都打篮球能瘦多少斤
男 | 19岁 2021-02-02 21:37:20
2人回复
来自
健康咨询描述： 医生们你们好，我现在高四了，学习压力比较大，没瘦反而胖了，不高但是接近170斤，平时就爱打篮球，现在每天坚持打一到两个小时，虽然自己打，但是一直是跑和跳，一直在运动，不是简单的投篮，在正常饮食比较清淡的情况下一个月能不能有比较大的变化呢。我还应该做些什么呢，谢谢医生们了
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医生回复区
2021-02-02 21:48:30 我要投诉
首先一定要控制饮食、增加运动、多活动，把饮食控制的比较严格，而且摄食要少油、少盐，进食量也不能过多。在这个基础上适当的增加运动才能使体重有所改变。
2021-02-02 21:51
ask93409618p2
追问
医生你好，如果按照您所说的做一个月会有多大的变化呢
2021-02-02 21:53医生回答：
这个也不好说的，跟个人体质有关。但是坚持下去肯定会有效果
2021-02-02 21:49:19 我要投诉
情况如果患者长期进行这个运动，而且这个运动幅度有比较恒定的话，如果出现体重增加，首先看一下最近是否是饮食不规律了，看一下患者是否是摄入热量过高，或者是患者存在暴饮暴食的问题。
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