失眠，倒时差倒不过来
女 | 23岁 悬赏3个健康币
2021-02-02 23:09:12
3人回复
来自成都市
健康咨询描述： 上个月放假，在家休息，天天晚上熬夜，每天上午11点才睡，睡到晚上7点才醒，我受不了这种就，倒时差，坚持一天一夜不睡觉，晚上睡的时候，睡三个小时就醒了，然后心里难受，胸闷，心情低落，
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医生回复区
2021-02-02 23:12:05 我要投诉
失眠的治疗方法是指一个人在有效睡眠时间能达到与其他年龄阶段的平均睡眠时间，以达到除疲劳精神与生理状态的恢复效果主要以改善的方法，以心理疏导为主，失眠属于亚欣的壮士状态。
2021-02-02 23:24:25 我要投诉
根据您的描述目前出现心里难受，胸闷，情绪低落多考虑一方面和睡眠不好有关系，建议您保持规律生活习惯，避免熬夜，另一方面建议您查心电图，排除有无心脏问题，结合检查在医师指导下用药！
2021-02-02 23:18:08 我要投诉
你好，这种情况建议你还是要保持健康规律的生活方式。反复的失眠就容易引起心里难受，胸闷，心情低落的建议还是要注意适当的调整，必要时也可以吃点镇静安神的药物。
以上是对“失眠，倒时差倒不过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-02-02 23:24
ask93796846cg
追问
医生，睡不着太痛苦了，我现在该怎么办呢，如果今晚上还是睡不着，明天白天困了，我睡还是不睡呢，哎我太没用了，睡个觉都这么难
2021-02-02 23:25医生回答：
短时间内也不用太过于紧张的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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