学生党，看不进去书，坐立难安，浑身酸痛
男 | 22岁 2021-02-03 10:53:25
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健康咨询描述： 书桌上的一切东西似乎都碍着自己手脚，注意力不集中，浑身酸痛，犯困，（最近没怎么锻炼身体，害怕越锻炼越累浪费精力，还浪费时间）
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2021-02-03 11:08:40
你好，根据您的描述还是要自我调节情绪，首先要明确学习目的，制定学习目标。每天做到规律作息，一定不要熬夜，做到早睡早起，适当的锻炼比如慢跑等都能释放压力放松心情，提高注意力。
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