强迫症洁癖有点厉害，很烦恼

      从你目前所描述的状况来看，你所说的这种强迫症洁癖首先来说要学会转移自己的精力和注意力，另外加强积极的自我心理暗示，告诉自己所接触的东西并不会导致患有什么严重的传染病，其次多出去走走，运动运动，另外到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗，会有帮助和改善。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，一旦有强迫症状出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，逐渐淡化问题，避免强化这种现象。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的洁癖倾向，并有强迫思维存在，这与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的紧张焦虑，强化问题有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时希望你冷静理智思考问题，这种情况并不会对你的身心造成影响，也不会有任何的危险，所以不要强化思维，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，利于状态的好转！
      以上是对“强迫症洁癖有点厉害，很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述中看到，强迫和反强迫出现，在强迫的情况出现的时候，建议你做事情转移自己的注意力。
      指导意见：
      建议你平时练习一些放松的方法，坚持户外运动，培养一些自己的兴趣爱好，规律作息时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，个性不要自我要求过高。不要过分认真。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先呢出现的症状的确属于强迫症，但是你完全可以调整自己的状态，这一点还是很好的。
      指导意见：
      根据你的描述，现在快节奏的生活状态下，患有强迫症的人很多，尤其是洁癖强迫症，但是你现在完全可以调整自己的状态，所以不必他在意，工作生活都正常进行，多做户外运动，一方面通知精神状态，一方面转移注意力。