走路时间长了脚疼，长跑吃不消

      你好，扁平足是整个足弓是平的，在长时间行走、负重、弹跳时就会感到疼痛。建议你穿戴矫形鞋及相应的矫形鞋垫来缓解局部症状，如果扁平足严重的影响正常生活，就可以考虑手术治疗，如果手术后严格的遵循医嘱并做好护理的工作，一般不会有什么后遗症的。

      你好，扁平足的患者，平时一定要多注意休息，尽量减少活动，可以采取足部的中药熏洗，如果出现疼痛的情况，可以适当的用一些扶他林软膏，平时也可以进行足底按摩，促进血液循环，缓解疼痛的情况。是可以通过手术来重建足弓的，不过这种手术有一定的难度，尽量选择正规的医院。

      如果是扁平足的话，跑起步来会比正常人要累一些，但是经过逐渐的锻炼，也会有所提升的，如果比较严重，可以通过手术的治疗办法来解决，一定要穿宽松舒适透气的鞋袜。
      以上是对“走路时间长了脚疼，长跑吃不消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！