健康咨询描述: 骨龄多少岁,还能长吗,平体育生,不缺运动,每天一盒奶,维生素d也吃
你好,根据你描述的情况和发来的手部腕关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,有牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,禁食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
一般来说,15岁的男孩子应该正处于青春期。可能还会长高的,建议加强营养,每天多喝奶,可以每天喝纯牛奶500ml,同时多吃肉,蛋,鱼等营养丰富的食物。促进身高发育。
看我骨龄的图,还能涨多少
这个不好确定
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