咨询中医师，最近经历很差

      你好，如果精力差，失眠反应迟钝，记忆力差，这种情况是身体的一系列症状引起的。比如说身体的状态差，身体的健康状态不好，气血不足都有可能导致这一系列症状的。可以适当的放松心态，可以适当的在饮食中注意调控，多吃一些高蛋白的食物，适量的体育活动，保持心理上的健康是非常重要的。
      

      您好，您的这种情况可能是由于有点肾虚，心脾两虚，心神失养引起的，感觉最近经历很差，失眠，记忆力减退，视力不好等症状，建议您可以吃点健脑补肾丸，杞菊地黄丸调理一段时间，看看平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，控制压力，如有手淫要戒掉，适度节制性生活次数。