早醒型失眠是什么情况?患者主要是在没有睡眠挡到睡眠质量的同时,睡眠时间不足的同时出现了早醒,尤其是出现在凌晨两三点左右醒后,并且很难入睡,这种情况建议给患者吃一些没承受比一谷维素是调节神经的。有可能会起到一定的效果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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