总感觉心里压抑憋得慌怎么办

保密 | 0个月 2021-02-06 08:25:37 1人回复来自

健康咨询描述：总感觉心里压抑憋得慌怎么办

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你总是感觉心里压抑憋得慌，像这种一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，你的兴趣爱好多了以后，这种感觉自然的会减轻，不要去关注，但是也要学会缓解紧张焦虑压抑的情绪，比方说你可以做一些户外活动，听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与别人沟通交流。

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