来月经可以喝酸奶吗

      指导意见：
      来月经，可以喝常温的20度左右的酸奶，别喝凉的酸奶。
      经期可以使用暖水袋捂一捂肚子，缓解来月经带来的不舒服。一般建议正常饮食，但注意避免吃生冷及寒性食物，避免辛辣刺激食物，因为生冷寒性食物可能会带来痛经甚至是加重痛经，辛辣食物具有活血作用，会影响月经量增多的可能。其他正常饮食即可，多补时令季节蔬菜，多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆。
      

      指导意见：
      你好，在经期是可以适当喝酸奶的，但是注意不要喝从冰箱里拿出来的，这样对胃肠道会有一定的刺激，引起腹泻，经期饮食上多吃一些含有优质蛋白和维生素丰富的食物，比如鸡蛋牛奶，瘦肉，豆类食品等，不吃生冷辛辣刺激性的东西。