健康咨询描述: 大概有一个星期了,不想吃饭,一天都不吃,不感觉饿,晚上睡觉老实醒,2个小时左右醒一次,一天平均睡45个小时,不知道怎么回事
病情分析:失眠原因很多包括心理,生理,环境因素,精神疾病,躯体疾病及治疗中药物引起,可以口服安神补脑液改善睡眠,平时多户外运动锻炼精神放松,每晚睡前温水泡脚有助眠作用!
如果出现失眠症状睡不着,这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑或者是心理因素造成的,首先要调整一下自己的心情,适当多活动,多参加体育锻炼来转移注意力,这样能够改善症状,而且睡觉前可以服用安神补脑液来进行治疗。
您好,这种情况的话,建议您可以去医院内科做个仔细的身体体检,然后根据体检的结果对症用药调理一下,人体每天要保持8个小时的睡眠时间,如果长期性的这样熬夜的话,会影响人体身体健康,多注意观察具体的身体情况。
以上是对“不想吃东西,老是失眠,睡不着,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!描述的临床症状,我详细的看过了,初步考虑是:植物神经功能紊乱。病因与生活没有规律,精神过度疲劳有直接关系。首先必须养成良好的生活习惯,晚十点左右必须休息入睡,保证充足的睡眠,不要熬夜。少玩手机、电脑,如果工作需要,每间隔两个小时左右,必须起身运动十几分钟,合理的安排工作和学习时间,每天坚持忙里偷闲的找时间做自己喜欢的运动,这样可以消除紧张情绪,缓解紧张的精神状态。合理的饮食,一日三餐,多吃新鲜的食物,多吃优质蛋白的食物,这样可以增强自身的免疫力。晚睡前用45度左右的水泡脚,30分钟左右泡脚水里放鲜姜片,花椒粒适量。泡脚完毕,要按摩双脚的涌泉穴,可以增强睡眠质量。睡前喝鲜奶或酸奶一两袋,有促进睡眠的作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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