有问必答网心理健康科 → 明天早上会在凌晨三点-4点醒

明天早上会在凌晨三点-4点醒

女 | 24岁 2021-02-06 22:54:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 持续时间3个月,凌晨三点到5点醒后睡不着,是因为什么原因,需要怎么治疗,是什么原因导致的呢,吃药效果也不好

医生回复区

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-02-06 23:00:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,人的睡眠时间每天能够保持在7~8个小时就可以满足精力体力的恢复,能够正常的生活,每天早晨凌晨三四点钟醒的话,请问你几点休息?如果每天晚上睡得较早的话,应该也没有什么问题。
      指导意见:
      如果每天晚上入睡困难,睡的时间比较短,睡眠质量也不好,并且每天凌晨醒的也比较早。让自己感觉困乏无力的话,这就是一种异常现象了,需要去医院精神心理科就诊,排除患有抑郁的可能性。或者与日常的压力、心情不好也有关系,需要好好的调理,注意排解压力。

2021-02-06 23:02 ask92636879ul 追问

大概有3个月时间,每次都在11点左右睡觉的

2021-02-06 23:04医生回答:

如果每天都在11点左右睡觉的话,凌晨三四点钟就醒来,每天睡眠时间是比较短的,长此以往会影响你的心情,影响正常的生活,针对这些情况需要看一看自己是否有精神心理方面的压力,去精神心理科就诊检查一下。

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-02-07 00:22:47 我要投诉

      病情分析:
      持续三个月,这个点儿应该是您的生物钟紊乱了,也就是说作息不规律了,有没有心事?或者工作压力大,或者有情绪,一般不会有无缘无故的早醒?中间醒的睡眠障碍
      指导意见:
      您这种情况建议您放松心情,转移注意力,每天晚上,不要睡太早,一般十点左右上床,可以听听轻音乐,放松心情,让自己处于放松状态,慢慢进入睡眠状态,同时,如果有外界原因引起建议,处理好诱发事件,这样的话,慢慢的生物钟就可以调整过来
      

蒋泉
蒋泉 二级心理咨询师 擅长: 性冷淡,失眠,手淫,同性恋,幼教初恋,厌学,高考, 帮助网友:3583
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2021-02-07 00:24:17 我要投诉

      病情分析:
      持续了三个月时间,每天早上三到五点钟醒后睡不着。既然你有吃药,应该得到医生的确诊。按照你描述的情况来看,吃药的时间并不长,但你能够下结论判断吃药没什么效果,可能的原因就是吃药时间不长,还没有起到应有的药效,另外就是有可能药物还没有对症。
      指导意见:
      建议先确定病因,找出根源。既然吃药觉得无效,可能就是药物不对症。先排除器质性病变导致的睡眠问题,建议在做各项检查,神经内科的和精神科的都需要做细致的排查,找到了睡眠障碍的真正原因才可以对症用药。
      
      以上是对“明天早上会在凌晨三点-4点醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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