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睡觉时间长了要酸痛背痛

女 | 28岁 2021-02-08 09:13:23 2人回复来自潍坊市

健康咨询描述：晚上睡觉时间长了腰酸痛，除非起来转一会在睡才好一点，这是什么原因

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2021-02-08 09:15:58 我要投诉

情况可能是夜间睡觉，用了比较软的床垫儿，造成了腰背部肌肉出现睡觉后肌肉劳损，加上白天经常积累腰部的劳损状态，比如经常久坐，弯腰，长时间站立。你容易在夜间出现不舒服，还是建议改变日常不良姿势，夜间尽可能的睡硬板床，配合局部热敷贴膏药，

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2021-02-08 09:17:46 我要投诉

      病情分析：
      其实这种情况是比较常见的正常现象，与长时间一个姿势引起疲劳有关，另外与床垫的舒适程度也有关。
      指导意见：
      也要留意平时自己的坐姿、站姿等行为，是否有引起腰肌劳损的问题，培养经常做一些舒展保健活动的习惯才行。