健康咨询描述: 大概三个月之前做杠铃弯举,因没有热身充分同时重量过大,导致手腕扭伤,三天后去看了骨科,没拍片子,做了初步检查说是腱鞘炎,两周静养配合药物以及热敷治疗后有好转,然后就以为是痊愈了,就又去健了几次身,开始还好,后来又有些疼,就没再健身。到现在手腕外侧还是一块骨头凸起,疼痛感少了很多,但是在做俯卧撑.弯举这种动作的时候还是会痛,转动关节会有弹响,而且转动幅度较大的时候会有疼痛。

温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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