跑步腿疼考虑跑步膝等软组织劳损情况的,可以注意休息,近2-4周避免跑步了,清淡饮食多饮水,保证充足睡眠,也可以外用扶他林软膏或者法斯通凝胶,观察恢复看看。
这是剧烈运动后导致的软组织损伤所致。建议你暂时减少活动,休息,局部热敷,活血化瘀药物理疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服非甾体类抗炎镇痛,活血化瘀药物,密切观察病情变化。
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