同事的隔壁小区是中等风险小区

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、过于紧张、思虑过多所导致的负面情绪。
      指导意见：
      建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。也可以做些其他的事情来转移注意力，调整自身状态，避免过度关注这一问题。
      

      病情分析：
      虽然评估这个小区是中等风险，但不一定就是说跟这个同事接触就会受到感染。只要双方保持社交距离，也戴上口罩，就可以放心。这个是过度的关注，过度的想法，已经有了一些焦虑情绪了。
      指导意见：
      保护自己是最重要的，不管怎么样，首先要注意戴好口罩，做好消毒。也建议减少不必要的社交活动，我们需要谨慎，但是不能够过度的解读事情，不可以过度的担忧，否则就会产生焦虑，如果心态调整不好，就会泛化成为焦虑症。所以也需要做好自我调整，不需要总是想着这些事情，一直纠结就会让自己陷入恐慌情绪当中。
      

      病情分析：
      预防新冠肺炎包括：勤洗手、戴口罩、多运动！所以说戴口罩非常关键！人与人之间要求间隔1米以上！所以你和同事都带着口罩，而且只要不是说悄悄话，近距离应该也有1米吧！没有问题的！
      指导意见：
      新冠肺炎的传染源是患者和无症状感染者，所以只要你同事不是患者或者无症状感染者，就没有传染性的！他们隔壁小区是中等风险小区，患者和无症状感染者应该都已经隔离了，所以放心吧，没有问题的！
      
      以上是对“同事的隔壁小区是中等风险小区”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！