你好,根据你的描述分析。做完蹲起运动以后出现腿疼的症状,主要是考虑运动量比较大,超过了下肢的负荷程度,产生相应的损伤和劳损,导致疼痛症状出现。损伤、劳损包括肌肉、筋膜、韧带、关节囊,严重的时候还会产生骨质、关节软骨等等损害,从而产生疼痛。主要采取制动休息、支持对症治疗,给损伤或者劳损组织以修复的时间。制动休息最好卧床休息,避免下肢继续负重。支持对症治疗,可以在局部用一些扶他林乳胶剂、洛索洛芬钠凝胶或者中药的金黄膏、云南白药气雾剂进行外用,可以起到消炎、镇痛的作用。也有利于促进局部的血液循环,有利于损伤、劳损组织的修复。由于损伤和劳损造成的疼痛,经过两周左右的休养和治疗,症状可以得到缓解。在以后的运动当中可以适度减量,或循序渐进的进行加量运动。
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