社交恐惧症六七年了，感觉越来越严重

女 | 19岁 2021-02-12 10:13:32 1人回复来自

健康咨询描述：高中以来情绪很容易陷入低落中，昨天晚上吃年夜饭，因为一些事情又情绪崩溃了，现在情绪一直很低落，就感觉走不出来的感觉，真的好难过又好难受，父母常年在外工作，我不想就春节这几天还那么丧，拉着一张脸对他们，我该怎么办？

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2022-11-07 14:22:07 我要投诉

人的情绪往往受外界因素的干扰。生活中的不良事件或者应激因素可以引起不良情绪，例如焦虑心烦或者心情不畅。严重者会影响睡眠或者正常生活。需要调整心态，提高自信，遇事需要冷静沟通，及时化解矛盾，严重者需要进行心理治疗或者药物治疗。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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