健康咨询描述: 从今年三月份开始就发现社恐很严重影响到日常生活,一月多开始放寒假,然后寒假很少出门。只要陌生人在附近都会很紧张,然后盗汗,局促,后颈僵硬,发抖,口水不断涌上喉头,不敢动,很想逃跑,缺乏安全感,在安静的场合听到一丝声音都会让我紧绷。连好朋友在身边我都会有些紧张,每天因为这些症状身体都很难受,心里也开始不断内耗。我已经每天都在尝试着改变心态,改变自己的看法,勇敢直视别人,但是每一次的强烈恐惧感都会让我的症状更严重。
你有严重的社交恐惧症。和焦虑症像这种情况,那就需要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,可以通过心理治疗,药物治疗等来改善,作为你一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,与别人交流的时候自然会有话题可以说,也容易与别人融入。对自己多些认可。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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