健身之后，左臂变成了麒麟臂

      你这是健身之后用力过度导致的左侧的皮下淤血这种情况可以在急性期采用冷敷的方法减轻肿胀，超过了急性期就可以采用热敷理疗的方法促进血液循环，促进淤血的吸收。
      

      上臂出现的异常情况如图所示，考虑是剧烈运动后导致的皮下出血所致，建议你休息，减少活动。早期冷敷，24小时后局部热敷，活血化瘀药物理疗，慢慢通过吸收就恢复正常的。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，结合你上传照片显示的内容。你的这种情况考虑是由于在做俯卧撑时导致了局部的皮肤擦伤引起的。根据你目前的这种情况，建议你局部用碘伏消毒。保持干燥。近期内不要吃辛辣刺激性食物，注意保护，应该会很快好转的。如果三天后症状仍不见减轻，最好到医院的普外科就诊，让医生再做进一步的诊治。
      以上是对“健身之后，左臂变成了麒麟臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！