对于产妇失眠的患者来说,可以通过饮食来调节失眠,如睡前喝一杯热牛奶,有助于促进睡眠,改善产妇的失眠症状或睡前泡热水脚,可改善患者失眠,也可通过饮食调节,如吃生菜胡桃,芹菜,酸枣等来改善失眠
失眠都和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松,必要的时候去医院的神经内科门诊,用点调节神经的药物对症治疗。但是特殊时期又不能吃药,只能是用点副作用较小的药物
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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