产后失眠的症状比较明显，而且对女性的身体健康和心理健康都会产生不良的影响。所以应该及时进行检查，根据失眠症的原因和身体状况不同合理治疗，也可以选择饮食调理的方法来改善病情，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些葵花子，也能够有效的促进睡眠，起到安神效果。下面就来了解一下产妇失眠吃什么好。
一、牛奶：牛奶是一种比较常见的食物，营养价值比较高，产妇适当喝牛奶能够补钙，同时可以促进睡眠。晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶来改善睡眠，避免出现睡眠不安和精神过度紧张的现象，牛奶中放一些白砂糖，也能够起到助睡眠的作用。
二、适当的喝一些小米粥：小米能够起到一定的养胃和助睡眠的作用。产妇平时可以适当的喝一些小米粥来调养身体，小米中含有一定的营养成分，起到一定的促睡眠和调整肠胃功能的作用。适当的喝一些小米粥，还能够促进乳汁分泌。睡觉之前可以喝一碗浓稠的米粥，可以安睡一整晚。
三、多吃含铜食物：平时补充人体所需的微量元素，能够避免失眠多梦的症状，对产妇失眠有一定的辅助治疗效果，平时可以适当吃一些含铜丰富的食物，避免神经系统失调引起失眠症。经常吃一些海鲜类的食物或者豆制品，都能够补充人体所需要的铜。平时要注意饮食多样化，多吃一些温补的食品。
产妇失眠是比较常见的一种现象，应该及时进行治疗，可以选择药物治疗或者饮食调养的方法来改善病情。如果失眠症并不严重，可以选择饮食调理来缓解病症。每天晚上睡觉之前，通过温开水泡脚，也能够有效的促进睡眠。如果是炎症比较严重，也可以选择中药调理来缓解病情，要遵医嘱用药。