失眠喝什么茶好

保密 | 0个月 2021-02-14 13:35:47 2人回复来自

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2021-02-14 19:50:20 我要投诉

你好，病情分析，患者出现失眠，常见诱发原因有不规律作息，焦虑抑郁，缺乏运动锻炼，情绪波动，学习及工作压力大，环境因素有关，首先需要减少以上失眠发作诱因，及时神经内科就诊，调整改善睡眠质量药物，保持充足睡眠，减少浓茶，咖啡饮用，以免影响生活及工作。

郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：51908

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2021-02-14 16:34:20 我要投诉

失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松，必要的时候用点调节神经，镇静催眠的药物，对症治疗，可以泡点酸枣仁喝喝看看效果，对因治疗才是最重要的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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