精力不集中记忆力减退

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是精神心理的问题导致的，有一些负面评价自己，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，必要时可以适当的吃一些药，平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做
      

      病情分析：
      有时候你这种情况是不是特别特别紧张和焦虑，没有自信而造成的，要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      平时多做做运动，想一些开心的事，让自己尽量的缓解自己的紧张和焦虑，提高自己的自信心，这样才能够让自己更好的缓解。