根据你口述的情况,建议适当的转移注意力,可以培养自己的兴趣爱好,另外参加体育运动,多与其他人交流,可以在春暖花开的时候去户外旅游这样能够缓解目前的状况。
如果你能做到的事情,那么想一下也可以的,可以朝这个目标去做,如果你觉得做不到的,那就不要去想了,想了反而也白想,反而白白的增加痛苦。还是脚踏实地,努力的工作
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