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手脚近期频繁抽筋，睡眠质量一般

女 | 33岁 2021-02-15 00:24:58 3人回复来自温州市

健康咨询描述：手脚近期频繁抽筋，睡眠质量一般，需要怎么改善

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2021-02-15 06:15:58 我要投诉

对于你这种情况来说，首先要明确原因给予对症治疗改善症状。对于手脚抽筋来说，往往与缺钙有一定的关系，建议可以查一下微量元素，如果是缺钙导致的，应及时补充钙元素，同时要多吃一些含钙高的食物，比如奶类、大豆类、牛羊肉等。

邓福宝 聊城市人民医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠帮助网友：23276

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2021-02-15 06:16:41

这种情况有缺钙的可能的，可以考虑检查看看的，注意休息饮食起居有好处的，多吃点富含营养的食物有好处的，适量运动避免过度劳累，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，保持良好心情

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李晓鑫磐石市医院副主任医师擅长: 糖尿病，胃炎，肺炎，支气管炎，脑梗塞后遗症，冠心病帮助网友：7434

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2021-02-15 01:37:15 我要投诉

你好，你的手脚频繁的抽筋，考虑是缺钙引起的。可以口服葡萄糖酸钙口服液一周，看看症状是否改善，平时要多出去做户外运动锻炼，多接受阳光照射，有利于钙的吸收。平时多吃含钙高的食物，如奶类，干果类，鱼，大豆类食物，牛羊肉等等！
以上是对“手脚近期频繁抽筋，睡眠质量一般”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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