两年前运动不当导致腰疼

男 | 21岁 2021-02-15 09:55:57 1人回复来自

健康咨询描述：两年前运动不当导致腰疼，后来去医院诊断为腰椎间盘突出，当时医生说不太严重，然后保守治疗好症状全部消失，两年来并无不适。我这个年纪就得了腰突，年纪越来越大了，老了会不会很不方便

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2021-02-15 09:57:28 我要投诉

腰椎间盘突出，平常注意腰椎的保护，保持正确的姿势，对日常的生活都不会造成太大的影响。建议平常不要长期弯腰，可以进行腰椎部的功能锻炼，增加腰椎的稳定性。

2021-02-15 10:02 ask9309762437 追问

现在确实没什么，不影响，但是就是不知道慢慢年纪大了会怎样

2021-02-15 10:03医生回答：

不要想那么远的问题，随着年龄的增长，腰椎的退行性病变都有可能会引起一些不适的症状。

2021-02-15 10:17 ask9309762437 追问

我知道想太远不太好，但确实我现在也才这个年纪，所以还是多少会担心以后的问题。?还有就是有哪些锻炼腰椎功能的动作啊

2021-02-15 10:17医生回答：

可以进行平板支撑俯卧撑，引体向上。

2021-02-15 10:18 ask9309762437 追问

好，谢谢医生

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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