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我有抑郁症我最近总是担心自己会失眠

男 | 18岁 2021-02-15 21:27:44 2人回复来自菏泽市

健康咨询描述：我最近感觉我又开始害怕自己会失眠啦我不知道应该怎么办我就是害怕失眠检查出来的抑郁症

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张正春二级心理咨询师擅长: 神经衰弱,心境障碍帮助网友：6639

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2021-02-15 21:33:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠是产生抑郁症的一个主要原因，长期的失眠，使身体的所有脏器功能失调而产生一系列的症状。
      指导意见：
      建议你，一，首先要预防失眠，要规律的生活，早睡早起，保证充足的睡眠时间与睡眠质量，二，饮食上要早吃好，中吃饱，晚吃少，特别是晚上饮食，不能高脂，高嘌呤类。三，适当参加体力劳动，有利于促进睡眠质量。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2021-02-15 21:39:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是一个抑郁症患者，曾经有过失眠是吗？明白失眠的痛苦，现在会担心自己失眠，这段时间你曾经有过失眠没有
      指导意见：
      如果每晚都可以睡着，你就是太过焦虑了，提前预想要失眠，即使是失眠也有很多办法应对失眠，你在担心什么，即使是失眠也不一定会得了抑郁症

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