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心烦,焦虑,急躁,主意不定

女 | 16岁 2021-02-16 20:47:44 3人回复 来自

健康咨询描述: 1.想学习但没有心情学 2.想的事太多 3.总是走神 4.心里怒火攻心

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沈山
沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻危机解决、婚姻矛盾沟通、夫妻信任危机指导、婚恋 帮助网友:8576
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2021-02-16 20:50:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,既然你现在没有心思学习,那你就要去好好的思考一下,反正你不能安心学习的原因到底是什么?然后对这些问题进行解决。
      指导意见:
      因为如果你不解决这些问题的话,你就根本一直没有心情去学习,所以最好先把这些问题解决好再进行学习。毕竟你现在已经16岁了,马上就要面临高考了,所以要把重心放在学习上面。
      

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2021-02-16 20:58:54 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,心烦,焦虑注意力不集中,去极其不稳定,这种情况一般考虑可能与你生长环境造成的精神紧张,心理压力大及个性特征有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制情绪,积极乐观的面对生活,遇到问题换个角度去看待,也许心情就会愉悦许多,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压力,以取得他们的支持和帮助。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-02-16 21:16:36 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于有焦虑情绪情绪。与青春发育期情绪容易不稳定,平时想的事情过多、生活的不顺心所致。
      指导意见:
      正确面对生活学习中的压力,平时不要考虑的过多,更不要钻牛角尖,并且注意尽量的减少独处,避免外来的不良刺激,不管遇到什么事情,尽量保持冷静,可以放松身心,做深呼吸,想象着从头到脚放松身体的每一个部位,只有坚持这样做,急躁的心态就会逐渐放松下来。
      
      以上是对“心烦,焦虑,急躁,主意不定”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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